7 Bahan Herbal
Jeruk Nipis
![manfaat Jeruk nipis](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_u3gnwEM56TNcom-Y2xNeo5xmKNpW4TfwWnhNjok_3RA7vq69LAnhYBPmkoMixdbHFZW9A4m3LZmpNhjKQFdoNU2nzWjJx85R41lw0MXh-mW84dsZ080mEsPfE4N830d8vmbCOrZjjP5fghSZJ9M358Jnc=s0-d)
Jeruk
nipis yang mengandung vitamin C sangat bagus untuk diet. Caranya adalah
dengan mengonsumsi wedang jeruk setiap pagi. Jeruk nipis mengandung
senyawa bernama limonin yang berfungsi mencegah hati memproduksi zat
yang mengikat kolesterol. Alhasil kolesterol akan dibuang bersama feses.
Manfaat lain yang bisa diambil dari ramuan jeruk nipis adalah
menyehatkan
usus. Jeruk dapat melarutkan lemak dan kolesterol yang menempel dinding
usus dan mengganggu pencernaan. Lemak yang baru dikonsumsi di usus pun
akan dihambat penyerapannya oleh vitamin C pada jeruk nipis sehingga
tidak menumpuk di jaringan tubuh.
Teh Hijau
![teh hijau](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_v5yS7nskhJ8P2g8H2hRSYSjwCQ0SO2LQRLgnyC-lzYpCyRgUvkWCWy167FdDiGKH5JAdF2pwQG6bScPkOkMafkZj5XbWO5rSZXu9HJB4SG-u-UndwnAIAmaK9LlHq2P4TzdLba8PnBhw=s0-d)
Cara
diet alami
selanjutnya ialah dengan mengkonsumsi teh hijau. Teh Hijau merupakan
salah satu minuman tradisional yang banyak dikonsumsi orang Jepang. Teh
Hijau memiliki manfaat untuk membuat tubuh merasa kecukupan kalori
sehingga makanan yang masuk kurang terserap. Dengan demikian lemak di
bawah jaringan kulit akan terbakar.
Efek lain dari Teh Hijau
adalah menguras usus. Semua kotoran di usus dibuang sehingga tidak
banyak makanan yang terserap. Inilah alasan mengapa beberapa orang
mengalami diare setelah mengonsumsi Teh Hijau. Efek ini tidak berbahaya
bila dikonsumsi dalam dosis yang standart. Namun jangan berlebihan
karena akan menimbulkan dehidrasi, lemas, dan pusing.
Nanas
![Nenas](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_uZR3fHgefIWy2KLcDSKlRz9wjjmCLXUwoniMn-FUNlDXOMObipIIER9HnbSDfNLzjJh9q2bs4YVGJj64xJX_8-A9HXWBm7KiU2fAge3-RigPXYjcCHOzSJLHwShYiR3G6Iba6S=s0-d)
Buah
nanas adalah salah satu makanan tinggi vitamin C yang bisa dijadikan
ramuan diet. Caranya dengan mengonsumsinya dalam bentuk jus atau rujak
segar. Ingat, bila dikonsumsi dalam bentuk jus sebaiknya tidak ditambah
dengan es batu karena akan meningkatkan asupan gula.
Nanas juga
mengandung serat yang melancarkan buang air besar. akibatnya tidak
banyak makanan yang diserap tubuh. Sobat dapat mengonsumsi nanas setiap
hari dalam porsi kecil sebagai buah. Dianjurkan untuk menggantinya
dengan buah yang lain agar tidak terjadi iriasi lambung.
Mentimun
![mentimun](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_tFOS6dw78Beuoeiqd2aRTP9VhmstlBv8hyn2R8WVuXTH2LOMK0yd7A3uvN7Vj8wtHJlDX2kuuQgbf-BhlyW9SmH1SCd1irqAjSEpmuHTK3nfxGcBITbfWJD37WzYfK1YZCK0Kqi-A=s0-d)
Ini
adalah buah segar yang banyak dijadikan lalapan. Tidak hanya sekedar
menjadi lalapan, mentimun juga mampu digunakan sebagai cara diet alami.
Rasa mentimun cukup khas dan banyak yang menyukainya. Kandungan air dan
vitamin C dalam mentimun dapat membantu melangsingkan tubuh. Mentimun
dapat dimakan langsung atau dicampur dengan wortel untuk dijadikan jus.
Bila
Sobat menderita hipotensi atau tekanan darah rendah sebaiknya tidak
mengonsumsi mentimun karena dapat menurunkan tekanan darah dengan cepat.
Sebaiknya konsumsi ramuan diet lain yang aman untuk penderita
hipotensi.
Kunyit Asam
![kunyit asam](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_sXpkNmdTT3BXT9OjZskDGxVSDXMHdClodCn1AWKMHxTnDFDallkmS_XKSdPCSvdfzwQc8j80KSj0s-vgeAETtd2jp0OOhs35LejlSA4AahQwDmxqbYiMEV7Jfp9FDg0fW-4ojvbMMK9HE=s0-d)
Jamu
yang satu ini sudah popular di kalangan wanita. Rasa kunyit asam yang
segar memang enak dijadikan minuman sehari-hari. ternyata manfaat yang
bisa diambil dari minuman segar asli Pulau Jawa ini sangat banyak.
Pertama dapat mengurangi radikal bebas dalam tubuh karena kandungan
kunyit, kedua dapat menghilangkan bau tak sedap pada tubuh dan organ
kewanitaan, ketiga melangsingkan. Mengapa? Karena kunyit asam mengandung
vitamin C yang dapat melarutkan lemak dan sangat baik sebagai cara diet
alami. Banyak wanita yang menyukai jamu ini dan Sobat pun dapat
mencobanya.
Daun Buah Delima
![buah delima](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_sPToEGKxcjKpv8GHFSE3SzaiOJXyUJvM-ji-8E2E8-NpEueIyiRtUVplzf3TK9HapttBZXSi3Ehtk_amnTUqkYAmn2-hSwgSiM27q2JbwA8qhDtjZbkt1Fy6ocyQ3nK1f-gmwzDK3LnA9q=s0-d)
Pilihan
lain untuk berdiet adalah daun buah delima. Daun buah delima yang
berwarnan hijau dengan warna buah merah bila sudah matang. Bentuk
buahnya bulat dan daunnya berukuran kecil. Daun buah delima mengandung
vitamin C yang baik untuk program diet. Cara mengonsumsinya adalah
dengan menumbuk daun buah delima, tambahkan garam dan air hangat lalu
diperas dan diminum. Usahakan mengonsumsi ramuan ini sekali dalam sehari
untuk merasakan manfaatnya.
Belimbing Wuluh
![belimbing wuluh](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_sr8Wp5_PwKYm9lfz3x_Hyxb4SVp-i0VEizkQg4xFjqkceOLRUe2P5CBNZYN0l-8c8MfHpycVQPlvf5iLzFOBLqzWEZAbT0jMzrz1xEfC_25zbkXjGBL0G7ciFshfwF09Cs2f32L6z7fz89KmWxyg=s0-d)
Rasa
masam dalam belimbing wuluh mengindikasikan bahwa buah kecil ini tinggi
vitamin C. belimbing wuluh dapat diseduh dengan air hangat untuk
dijadikan minuman harian pelangsing tubuh. Efek lain yang dapat
dirasakan dari mengonsumsi wedang belimbing adalah jarang sakit karena
daya tahan tubuh meningkat. Zat asam askorbat dalam belimbing wuluh juga
sangat bagus untuk mengusir radikal bebas penyebab penyakit.
Ramuan
tradisional di atas sangat mudah ditemukan di sekitar kita. Harganya
pun bersahabat sehingga cocok untuk Sobat yang sedang diet plus
berhemat. Ramuan tradisional di atas sebaiknya dihentikan pemakaiannya
bila merasa tubuh lemas, diare terus menerus, perut terasa perih, dan
dehidrasi. Indikasi tersebut merupakan signal bahwa telah terjadi
abnormalitas dalam pencernaan.
Bila tubuh Sobat mengalami gejala
seperti perut perih, diare, dehidrasi berat, dan pusing sebaiknya diet
hanya dilakukan dengan teknik dasar saja yaitu dengan olahraga dan
mengurangi porsi makan. Cara ini lebih aman daripada memaksakan diri
mengonsumsi ramuan atau obat kimia.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar